Oddech nurka powinien być dłuższy i głębszy. Trzeba skupiać uwagę na powolnym pobieraniu powietrza przez aparat oddechowy. W miarowym tempie. Spokojnie. Oszukiwać swoje ciało, by w otoczeniu drażniącej ciszy i ciemności, oddychać w tak zrelaksowany i nieśpieszny sposób, jak po prostu oddycha się w Portugalii.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz